Atelier Yoga - Détox

Un atelier Détox pour détoxifier, détoxiner, bref… utiliser le yoga pour activer nos fonctions naturelles d’élimination.

C’est un ensemble de pratiques favorable au bien-être de l’organisme.

C'est l'opportunité de découvrir comment le Yoga, dans la richesse de ses enseignements et de ses outils, nous amène à considérer la purification 🔥 comme étape essentielle vers les plans plus subtils de notre être.

Souvent on limite la Détox au corps physique, avec les asanas. Dans cet atelier vous découvrirez comment le Yoga considère l'être humain, dans ses différents corps ou différentes enveloppes (Koshas). Une partie théorique 📚 pour comprendre ce que nous faisons, pourquoi nous pratiquons, quel est le but. Ensuite une partie appliquée : kryias, asanas et pranayama.

Nous terminerons par une relaxation profonde 😌 nécessaire au repos du corps et à sa régénération. Puis enfin une méditation 🧘🏼‍♀️ de pleine conscience pour sentir la vie en Soi.

Que va-t-on éliminer ?

Toutes les substances en nous qui sont « impurs » ou néfastes pour l’organisme. Des substances internes ou externes. Mais aussi des pensées et des émotions négatives.

Comment les émincer ?

Par nos 5 organes émonctoires / d’élimination :

• La peau élimine par la sueur

• Les reins éliminent par l’urine

• Le foie élimine par la bile

• Les intestins éliminent par les selles

• Les poumons éliminent par l’air

Grâce à la pratique du yoga, on va stimuler ces organes pour accélérer le processus d’élimination et ainsi renforcer son système immunitaire. Le meilleure moment de la détox se fait au changement de saison et plus particulièrement au printemps et en automne.

On va chercher à trouver une certaine forme d’équilibre, une pratique complète et équilibrée..

Les postures en torsions et renforcement du centre seront les bienvenues en vue de la stimulation de la sphère digestive.

Aussi, le travail sur le bassin et le bas du dos, avec les flexions avant et arrières pour venir déstocker les émotions négatives pour aller vers du positif.

La tenue des postures est nécessaire pour revenir à l’intérieur, capter nos émotions, les transmuter, les accepter.

Les exercices de respirations (Pranayama) seront à l’honneur. Ils permettront de stimuler et renforcer les poumons, booster notre immunité et nous aider à lâcher prise.

Enfin, une longue relaxation pour recharger le corps en énergie.

L'atelier est ouvert à toutes les personnes qui se sentent appelées par l'étude et la pratique d'un Yoga intégral, c'est à dire comprenant tous les aspects de cet art de vivre ancestral 🧘🏼‍♂️🕉📿🪷

Aux Chantiers de la Garonne

Tarif solo 35€ duo 60€