Atelier Yoga - Ouverture du coeur et gratitude

Les postures en extension de colonne stimulent l’équilibre des chakras ☸️ du plexus solaire et du coeur.

Dans le chakra du plexus solaire ☀️ « Manipura Cakra » nait la confiance en soi, la valeur, l’identité, le courage.

Il gouverne le droit d’agir selon notre propre volonté, de concrétiser nos projets et nos désirs en passant à l'action. C’est le lieu de la transformation.

J’ai confiance en moi et conscience de ma valeur

Dans le chakra du coeur 💚 « Anahata Cakra » réside notre capacité à aimer et à pardonner. Il est également le siège de la compassion, de la gratitude, de la dévotion et de l’action désintéressée. Il représente le droit d’être aimé et notre faculté à s’accepter et accepter les autres.

Je ressens mes émotions et j’accepte ce qui ne peut être changé

Om Mani padme Hum

L’expansion de la cage thoracique nous ouvre au monde 🌏 , à l’avenir et aux autres. La respiration s’amplifie, l’énergie vitale, Prana 🌬, circule profondément dans nos cellules, nourrit notre corps en profondeur.

Dans la vie quotidienne, le stress, l’anxiété, la posture assise prolongée … ont tendance à nous refermer sur nous même avec pour conséquences de rétrécir l’avant du corps, de fermer les épaules, d’entraver la digestion et la respiration. Mais également de nous couper de nos émotions avec pour conséquence un repli sur soi.

En retrouvant la souplesse et la mobilité dans la colonne vertébrale, nos organes de respiration et de digestion sont stimulés.

Cet atelier de Yoga intégral 🧘🏼‍♂️ propose une action sur nos trois corps : physique, énergétique et mental. Ainsi seront libérées nos facultés d’amour, d’acceptation et de gratitude. Pour un rayonnement ✨ depuis l’intérieur, vers les autres.

Cet atelier est ouvert et accessible à tous, y compris les débutants.

Animé par Hélène Mainguet, Professeur de Yoga et Xavier Dardot, Professeur de Yoga et Yogathérapeute

Dimanche 10 décembre 2023 aux Chantiers de la Garonne à Bordeaux (Darwin).

De 10h à 12h

35€ / personne ou 60€ en duo (2 personnes)