Formation Yin Yoga - 30h

🌙 Yin Yoga 🌙

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Le Yin Yoga propose une approche "douce" du  Hatha yoga, un peu plus limitée dans l'aspect postural (les asanas) mais tout aussi vaste dans la philosophie et les autres outils du Yoga traditionnel.

Il s’agit pour les pratiquants, de trouver au sein même de la position choisie, le bon degré de maintien et d’immobilité. Celui qui ne procure aucune douleur mais permet toutefois de ressentir chacune des parties du corps sollicitée (tissus conjonctifs/fascias...). Une fois la posture bien établie, le Yogin peut rentrer en connexion avec les plans physique, énergétique et mental.

Objectifs de la formation  

🍀 Cette formation vous apporte des connaissances fondamentales pour la compréhension et la pratique du Yin Yoga et des chakras. Nous allons explorer les principales postures du Yin Yoga, leurs variations, leurs adaptations. Nous verrons comment utiliser les supports (bolster, sangles, blocs ...).  🍀 Etre capable de construire et séquencer une séance de Yin Yoga pour à votre tour transmettre cette incroyable puissance apaisante du Yin Yoga.

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🍀 Notre expérience du Yin yoga sera complétée par l'étude des chakras ☸️ , d'une approche philosophique et théorique à une mise en pratique, nous verrons comment choisir les postures de Yin Yoga en rapport avec l'activation et le rééquilibrage ☯️ des chakras.

Accessible aux Professeurs de Yoga et aux élèves pratiquant le yoga régulièrement qui ont envie d'approfondir leurs connaissances.

Pré-requis à la formation

Il est demandé aux stagiaires d'avoir une pratique de yoga installée depuis au moins 1 an ou déjà être professeur de yoga.

Le stagiaire devra remplir un google form avant son inscription, pour définir ses motivations et son projet post formation.  L'organisme de formation étudiera le dossier (adéquation entre les besoins du stagiaires et le contenu de la formation) avant de valider l'inscription. 

Validation de la formation

Afin de valider la formation, les stagiaires se doivent d'être assidus à toutes les heures de formation. Les feuilles d'émargement contrôlent la présence obligatoire des stagiaires à l'ensemble des cours.

Une épreuve écrite permet de valider ou non l’acquisition des connaissances.

L’examen se déroule pendant les temps de formation.

Planning - formation de 30 heures

La première partie de la formation (14h) se déroule en ligne, en format "à la demande". Vous étudiez à votre rythme. Vous devez valider l'examen en ligne AVANT le démarrage des 2 jours en présentiel (obtenir un score de 80% minimum).

Pour la partie en présentiel (16h), voici le déroulé :

 ​JOUR 1 (1 octobre 2025)

• 9h - Accueil et Introduction au yin yoga

• 10h - Etude des postures chakras 1&2

• 13h - Pause déjeuner

• 14h - Etude des postures chakras 3&4

• 16h30 Pratique yin

• 18h - Fin

JOUR 2 (12 octobre 2025)

• 9h -  Pratique yin/yang

• 10h - Etude des postures chakras 5,6&7

• 13h - Pause déjeuner

• 14h -  Construire une séance de Yin

• 17h - Examen et clôture

• 18h - Fin

Tarifs & Conditions

Tarif de la formation :

Autofinancement : 490 € HT

Financement OPCO, pôle emploi ou autre organisme : 650 € HT

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(TVA non applicable, art 293 B du CGI)

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Le prix comprend le coût de la formation, le matériel pédagogique nécessaire à la formation ainsi qu'un manuel de formation complet.

Les prix n'incluent pas les frais de transport, de nourriture & d'hébergement.

Possibilité d'hébergement autour du lieu d'enseignement.

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Délai d'accès :

Inscription possible jusqu'à J-7 avant le début de la formation. L'examen en ligne devra être validé avant le démarrage de la partie en présentiel.

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Effectif

De 6 à 12 stagiaires

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Contenu de la formation

• Philosophie du yoga

• Asanas, étude et alignement

• Pranayama

• Mantra

• Méditation

• Science des chakras

• Anatomie appliquée au Yoga

• Enseignement du Yoga

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Méthodes et moyens pédagogiques

• Cours de yoga et apprentissage de la philosophie du yoga en salle (présentie et en lignel)

• Salle de pratique de 80 m2

• Matériel spécifique pour la pratique des postures et des alignements

• Diffusion de supports photo et vidéo via un écran et vidéo projecteur

• Manuel de cours étudié et complété lors de la formation par le stagiaire

• Etude théorique, pratique individuelle et pratique en petits groupes lors d’ateliers (mises en situation)

Pour les personnes en situation de handicap, veuillez nous faire un email à 1vie2yogis@gmail.com, nous conviendrons d'un rdv téléphonique pour étudier ensemble la possibilité de suivre cette formation, au cas par cas.